Il y a un an
« On m’a proposé de prendre la tête de la nouvelle équipe. J’ai dit que j’allais y réfléchir, mais je sais déjà que je dirai non. Je trouve toujours une bonne raison de rester dans l’ombre. »
Écrire
pour y voir clair.Un journal intime privé qui, peu à peu, devient votre coach. Sur Mac, iPhone et iPad.
Vos 21 premiers jours d’écriture sont offerts, sans création de compte.
Quelques lignes chaque soir.
Et d’année en année, vous vous comprenez mieux.
Mode Zen
Rien que vous
et votre journée, sans filtre.
Ni barre latérale, ni compteur, ni public. Personne devant qui faire bonne figure : vous écrivez ce qui s’est vraiment passé.
Vous faites des milliers de choix chaque année, et votre mémoire n’en retient presque aucun. Plume, si. Ce que vous redoutiez, ce que vous avez choisi, et ce qu’il en est sorti. Jusqu’au jour où la personne que vous n’aviez jamais tout à fait comprise devient enfin lisible : vous.
- 1an jour pour jour, en marge
de votre page, sur Mac. - 8angles sous lesquels
relire votre vie. - 0compte, aucune publicité,
aucun traceur tiers. - 21jours d’écriture offerts.
Seuls comptent ceux où vous écrivez.
Motifs
Vos travers, noir sur blanc.
Vos victoires aussi.
Une page, c’est l’humeur d’un soir ; cinquante, c’est un portrait. Une fois écrits, les schémas dans lesquels vous tournez en rond cessent de se fondre dans le quotidien.
On m’a proposé de présenter la roadmap. J’ai répondu que je n’étais pas prête.
J’avais une bonne idée en réunion. Je me suis tue. Quelqu’un d’autre l’a proposée.
On m’a proposé d’animer l’atelier. J’ai dit que j’allais y réfléchir.
Pourquoi est-ce que j’attends une permission que personne ne me donnera jamais ?
Conversation difficile avec Léo. Avec douceur, mais clairement.
5 km sans m’arrêter. Je ne l’ai dit à personne. Fière quand même.
J’ai montré le brouillon avant qu’il soit parfait. Ils ont adoré.
J’ai refusé un projet. Le monde ne s’est pas écroulé.
Entrées fictives, à titre d’exemple.
Aujourd’hui
« J’ai animé mon premier séminaire. J’ai pris la parole la première, je me suis emmêlée une fois, et j’ai continué. Deux personnes m’ont demandé si je voulais bien être leur mentor. »
Il y a un an, jour pour jour
De près, on ne se voit
pas grandir.
Remontez le fil
d’une année de soirées.
Retrouvez qui vous étiez.
Mot pour mot.
Pas un souvenir retouché par le temps, mais la phrase exacte que vous avez écrite ce soir-là, sans savoir encore comment les choses tourneraient.
Le chemin parcouru,
pas à pas, par écrit.
- TabEn mode Zen sur Mac, la page écrite il y a un an vous attend dans la marge.
- ⌘K« À la même date » vous ramène au même jour, une année plus tôt.
Introspection
Un coach qui a lu
chacune de vos pages.
Choisissez l’IA en qui vous avez confiance. Ou gardez tout sur votre appareil.
Mois passé32 entrées
À vous de choisir ce qu’il lit.
La semaine dernière, le mois passé ou l’année entière : il ne voit que ces entrées, et tout le reste demeure fermé.
Et sous quel angle.
- Reconnaissance de motifsLes schémas qui se répètent et les angles morts, invisibles au fil des jours.
- Alignement avec vos valeursVos journées ressemblent-elles à ce que vous dites vouloir ?
- Aide à la décisionPesez une décision à l’aune de tout ce que vous avez déjà vécu.
- Séance de coaching de vieLes trois questions que vous devriez vous poser aujourd’hui.
Franc.
Jamais complaisant.
Il s’appuie sur les personnes et les moments tirés de vos pages, et vous montre avec tact l’erreur que vous ne cessez de répéter. Vous pouvez le relancer, le contredire, aller plus loin : chaque séance est conservée pour la suivante.
Il ne lit que les entrées que vous choisissez, et seulement à votre demande, via le fournisseur d’IA que vous avez configuré.2
Aide à la décision
À la croisée des chemins ?
Votre journal, lui, était là.
Vos amis se souviennent de la semaine dernière. Votre coach, lui, se souvient de mars, des trois fois où vous avez écrit que vous le vouliez, et du soir où vous avez failli tout lâcher. Ses conseils partent de votre vie, pas d’un cas général.
- Votre objectif en toile de fond. Ajoutez celui que vous vous êtes fixé dans Plume : chaque réponse en tiendra compte.
- Huit angles. Motifs, valeurs, gratitude, décisions, plan de croissance sur 30 jours, entre autres.
- Tout reste dans l’Historique. Reprenez une conversation le mois suivant pour voir ce qui a changé.
Aide à la décisionCette année · 184 entrées
On me propose de prendre l’équipe de Lyon. J’accepte ?
Trois choses relevées dans vos pages :
- Depuis octobre, vous avez décliné quatre occasions de vous mettre en avant, toujours avec la même phrase : « Je ne suis pas prête. » Et chaque fois, vous l’avez regretté dans la semaine.
- Vos plus belles journées cette année sont celles où vous étiez aux commandes : le séminaire, le lancement d’Inès, la revue où vous avez pris la parole la première.
- Le 7 avril, vous avez écrit : « Pourquoi est-ce que j’attends une permission que personne ne me donnera jamais ? »
Avant de trancher : si personne ne devait jamais savoir que vous avez eu peur, que répondriez-vous ?
Oui. Bien sûr que oui.
Chaque jour
L’app du matin,
et celle du soir.
-
Se fixer un cap.
Votre objectif s’affiche en haut de la page, pour que chaque petite décision ait un repère.
« Prendre la parole avant d’être sûre de moi. »
-
Noter au vol.
Une phrase griffonnée dans le train, une tâche notée avant qu’elle ne vous échappe. Sur Mac, iPad ou iPhone, c’est le même journal, où que vous soyez.
-
Faire le point.
Trois gratitudes, un souvenir, vos victoires du jour. Ou bien appuyez sur Tab et écrivez jusqu’à avoir la tête vide.
-
Prendre du recul.
Demandez comment s’est vraiment passée votre semaine. Plume vous répond en reprenant vos propres phrases, et vous laisse une question à méditer jusqu’à lundi.
De plus près
Visite guidée.
-
Appuyez sur Tab : l’app s’efface, il ne reste que la page et ce que vous écrivez.
-
Chaque journée s’ouvre déjà structurée : une gratitude, un souvenir, vos victoires, et de la place pour réfléchir.
-
Des mois de votre vie d’un seul regard. Cliquez sur un jour : l’entrée s’ouvre juste à côté.
-
Ce que vous écrivez, classé par thèmes de vie semaine après semaine, avec votre série en cours et votre nombre de mots.
-
Interrogez votre journal sur la période de votre choix, sous l’angle qui vous intéresse.
-
Des rituels et des parcours guidés, à raison d’une étape par jour. Si vous manquez un jour, vous ne perdez aucune étape.
Évolution
Une année de vous,
d’un seul coup d’œil.
Chaque jour où vous écrivez
laisse une trace.
0jours écrits
0jours d’affilée, votre record
0mots écrits sur votre vie
Thèmes de vie
Vos priorités se déplacent,
semaine après semaine.
- Travail & Carrière
- Sommeil & Repos
- Santé & Corps
- Amour & Relations
- Famille & Maison
- Amis & Vie sociale
- Argent & Finances
- Voyages & Lieux
- Exercice & Sport
- Nourriture & Boissons
- Créativité & Projets
- Développement & Esprit
Nuage de mots
Les mots qui vous
reviennent sans cesse.
Nombre de mots
L’habitude
qui a tout changé.
0mots au total
0en moyenne par entrée
0pour l’entrée la plus longue
Année fictive, à titre d’exemple. Tous les calculs se font sur votre appareil.
Confidentialité
Celui qui vous connaît le mieux
doit savoir se taire.
Chiffré sur votre appareil,
avant que rien n’en sorte.
Lorsque la synchronisation est activée, vos entrées sont scellées par une clé dérivée de votre propre mot de passe, puis stockées dans votre base iCloud privée.1
Ni compte ni traceur.
Et votre intimité ne nourrit aucune IA.
-
Local avant tout
Chaque entrée est conservée dans une base de données chiffrée, sur l’appareil que vous avez en main, et Face ID ou Touch ID en garde l’accès.
-
Le coach attend votre signal
L’IA est désactivée par défaut. Quand vous y faites appel, seules les entrées de la période retenue sont envoyées, et uniquement au fournisseur que vous avez choisi.2
-
Vos pages vous appartiennent
L’export est gratuit, quand vous voulez et pour toujours. Rien ne vous retient, et partir ne coûte rien.
Votre coach, vos règles
Présent quand vous l’appelez.
Discret le reste du temps.
Plume ne lit jamais par-dessus votre épaule. Résumés, réflexions et séances de coaching ne démarrent qu’à votre demande, avec l’IA de votre choix.
- Apple IntelligenceDes résumés générés sur l’appareil, là où le service est proposé.3
- Votre propre modèleTout serveur compatible avec l’API OpenAI.
- Votre fournisseurOpenAI, Claude ou Gemini. Votre clé reste dans votre trousseau.2
21 jours d’écriture offerts.
Ensuite, vous décidez.
Seuls comptent les jours où vous écrivez vraiment : une semaine chargée n’entame donc jamais votre essai. Ni compte, ni carte bancaire.
À la fin de l’essai, Plume passe en lecture seule. Que vous achetiez ou non, rien ne vous est retiré : vos entrées restent là, à relire, à parcourir et à exporter.
Plume Annuel
Toute l’app, d’année en année.
1,92 € par mois4
22,99 € facturés une fois par an
- Mac
- iPad
- iPhone
Un seul achat pour vos trois appareils.
Essayer gratuitementLe plus avantageux
Plume À vie
Payé une fois, à vos côtés pour la vie.
69,99 € en une fois4
Environ 6 centimes par jour sur trois ans, puis plus rien du tout.
- Mac
- iPad
- iPhone
Un seul achat pour vos trois appareils.
Essayer gratuitement- Sans compte
- Résiliable à tout moment, vos entrées restent à vous
- Export gratuit, pour toujours
Tout est inclus,
dans les deux formules.
Introspection, huit angles de coaching appliqués aux entrées de votre choix : motifs, valeurs, décisions, plan sur 30 jours
Il y a un an, la page de l’an dernier en marge du mode Zen sur Mac, et « À la même date » dans ⌘K
Mode Zen, pour écrire en plein écran, accessible depuis n’importe quelle app grâce à un raccourci global
Tendances, séries, carte de chaleur, nuages de mots et thèmes de vie
Le rituel quotidien, gratitudes, souvenir et victoires
Objectifs et tâches, rattachés à leur journée
Synchronisation chiffrée entre iPhone, iPad et Mac, protégée par un mot de passe connu de vous seul
Bibliothèque, rituels et parcours guidés, une étape par jour
Calendrier et recherche plein texte dans toutes vos entrées
Dictée et commandes vocales, pour les jours où vous n’avez pas envie de taper
Local et verrouillé, stockage sur l’appareil, protégé par Face ID ou Touch ID
Toutes les fonctionnalités à venir, incluses, pour toujours
Questions fréquentes
Comment Plume m’aide-t-il à mieux me comprendre ?
En gardant la trace de ce que la mémoire laisse filer. Quelques lignes par jour finissent par raconter ce que vous avez ressenti, choisi et fait. Les Tendances font apparaître les thèmes de vos semaines, la page d’il y a un an mesure le chemin parcouru, et Introspection vous permet d’interroger n’importe quelle période de votre journal sous un angle précis : reconnaissance de motifs, alignement avec vos valeurs ou aide à la décision.
Que lit exactement le coach ?
Uniquement les entrées de la période que vous avez choisie, et uniquement lorsque vous lancez une séance. L’IA est désactivée par défaut. Introspection passe par le fournisseur d’IA que vous configurez avec votre propre clé API, laquelle reste dans votre trousseau ; les entrées incluses dans une requête sont transmises à ce fournisseur.
Plume peut-il remplacer une thérapie ?
Non. Plume est un journal et un outil de réflexion, pas un thérapeute ni un service médical. Si vous traversez un moment difficile, tournez-vous vers un professionnel qualifié ou une personne de confiance.
Plume est-il un journal intime vraiment privé ?
Vos entrées sont conservées dans une base de données chiffrée sur votre appareil, et Plume ne vous demande aucun compte. Sur l’App Store, l’étiquette de confidentialité de Plume indique « Aucune donnée collectée ».5 Si vous activez la synchronisation, vos entrées sont chiffrées sur votre appareil, avec une clé dérivée de votre mot de passe de synchronisation, avant d’être envoyées dans votre base iCloud privée.
Comment fonctionne l’essai gratuit ?
Vous disposez de 21 jours d’écriture avec toutes les fonctionnalités, et seuls comptent les jours où vous écrivez vraiment. Aucun compte ni carte bancaire n’est demandé. À la fin de l’essai, Plume passe en lecture seule : vous pouvez toujours relire, rechercher, synchroniser et exporter tout ce que vous avez écrit.
Annuel ou À vie ?
Les deux formules donnent accès à la même app, y compris à toutes les fonctionnalités à venir. L’abonnement annuel coûte 22,99 € par an et se résilie à tout moment. La formule À vie correspond à un paiement unique de 69,99 €. Ces prix sont ceux de la France ; l’App Store affiche le prix de votre pays.
De quoi ai-je besoin pour utiliser Plume ?
D’un iPhone sous iOS 26, d’un iPad sous iPadOS 26 ou d’un Mac sous macOS 26 (ou version ultérieure). Plume est disponible en français, en anglais et en espagnol.
Une autre question ? hello@getplumeapp.com
Votre première page
vous attend.
Téléchargez Plume gratuitement sur Mac, iPad ou iPhone. La page que vous écrirez ce soir, vous la relirez dans un an : c’est là que le chemin commence.